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 老年养生
   导读:我们每个人都希望自己可以有一个好的睡眠,这样可以在第二天保持一个好的状态去工作或者学习,但是经常会有人说做完鬼压床了,难受极了。那您知道什么是鬼压床吗?您知道睡眠瘫痪的真实原因吗?睡眠不足的危害呢?不知道没关系,今天三九小编就...
  导读:都说睡眠时间不够会影响健康,近一段时间又有消息传睡觉时间过长也会影响健康。睡多睡少都不好,最佳睡眠时间到底是多久?专家认为,最佳睡眠时间在6—7个小时,就个人来说,只要第二天精神好就说明你已经达到最佳睡眠时间了。   &ldquo...
  导读:抑郁、焦虑和失眠,正在成为困扰中国居民的三大精神问题。半数以上的中国居民处于亚健康状态,其中一部分人群有睡眠问题。随着高速经济运转一路狂奔的中国人,正在面临着前所未有的睡眠困境:2013世界睡眠日暨中国睡眠指数调查显示,“中国睡...
  导读:日本和美国研究人员发现一种方法,有望把一段不堪回首的痛苦回忆变成甜蜜记忆,反之亦可。   日本理化学研究所和美国麻省理工学院研究人员做了一项实验,研究记忆与情绪的关系。他们把雄性实验鼠分为两组,注入一种对光敏感的蛋白质。用光照射...
  导读:维生素e的作用及养颜方法是什么?在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要澳门皇家娱乐官网的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。   延缓衰老   维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹&...
      导读:美国《赫芬顿邮报》3月15日载文,告诉大家要想拥有好睡眠,不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等,一旦过了这些时间,就会干扰睡眠。   6点55分后别赖床   很多人闹钟响后依旧赖在床上,想多睡5分钟,其...
      导读:长寿是古往今来永不过时的话题,有关长寿的研究从不间断。美国时代周刊网站刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。   长寿新发现   责任心强,更长寿   一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心...
      导读:白天劳动强度大,中午午睡一会儿可以为下午养足精神,更好地工作。但是,有四条午睡的禁忌你不能不知道,科学养生不能错。   四条午睡禁忌不可不知   一忌午睡时间越长越好   午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了...
      导读:你认为喝啤酒就会对人体健康造成伤害吗?万事都非绝对,有最新研究发现,少量饮啤酒有益关节健康,还有助于防止骨质疏松呢!   喝啤酒能防骨质疏松   据《印度时报》报道,最新研究发现,每天喝1—2杯啤酒有助于...
      导读:你每天的睡眠充足吗?其实每个人的体质不同,他所需要的睡眠时间也不同,如何检测自己是否睡眠充足呢?睡眠不足一般会出现五种表现,如果你出现了这些现象,说明你还没睡够。   睡眠不足的五种表现:老吃老饿   多项研究...
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