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2016-3-10 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   不靠微整形和整容手术,我们就没办法留住青春了吗?事实并非如此。我们发现,通过让肌肤和肌肉自行锻炼,一样能够让岁月走得慢下来。   你早就听过明星名媛为了留住...

  不靠微整形和整容手术,我们就没办法留住青春了吗?事实并非如此。我们发现,通过让肌肤和肌肉自行锻炼,一样能够让岁月走得慢下来。

  你早就听过明星名媛为了留住青春而一振千金,你也耳闻过完美的整形术背后的昂贵费用。在现代美容业中,一流技术代表的高投入整形美容术,的确让一部分人迅速而有效地改善了容颜。但事实上,这并不是全部。一派崇尚更纯粹、更零负担的美容术已经兴起,它的核心观念即自己的皮肤和身体就是最大的宝库—在自己的脸上实施瑜伽以保持紧致的轮廓和绝佳的气色;或者摒弃大型手术以及激光灯被动提醒塑造,利用自身肌肉对于运动细胞以及惯性位置的记忆来塑形,也许一个小而持久的动作、一件常年上身的塑身衣,就能代替那些挥汗如雨的健身房瘦身术。

  这就是不凭借任何辅助器具和澳门皇家娱乐官网品所进行的“天然整形”,它将带给你一块全新的完全无添加的美丽视野。

  面部瑜伽法

  放眼全球,面部瑜伽已经过无数人的亲身经历,成为世界公认的养生运动,是维持面部肌肉紧致不松弛的一项经典的养颜术。来自瑜伽发源地印度,拥有二十多年瑜伽教练经历的Poonam Sharma认为:面部瑜伽可以延缓肌肤的衰老,让皱纹走投无路,仿佛天然的整形手术。日本著名的美容教主,拥有多年的国际品牌培训经历,开创了众多美容护理方法的佐伯千津给予了如下解释:人不使用的筋肉就会老化,特别是眼周和脸颊,很容易因为松弛而产生皱纹,所以要有意识地运动面部肌肉,维持它的新陈代谢,也就转而延缓了面部的衰老。

  面部瑜伽仍属于瑜伽的整体范畴之内,在你开始这项运动之前,非常有必要让你了解一点:面部瑜伽不需要整体的健身锻炼,它基本上是一项随时随地都可以练习的脸部运动。但是为了取得最好的效果,练习面部瑜伽时,需要同时配合调息,瑜伽体式以及冥想,将身心灵共同调整为练习瑜伽的最佳状态。

  身体记忆法

  冲刺让你头疼的最后10斤赘肉,可是克服了重重困难都都不见效果,怎么办?我们提供你身体记忆法。因为身体的每一块肌肉,每一寸肌肤都是有记忆的,如果你常常让它待在你希望的位置并持之以恒,身体自然就会记住它,你的体形也会趋于完美。

  身体逆重法

  所谓“逆重”,即是对抗地心引力的运动。我们的身体每一天都受到重力的影响而不断下垂和松弛,尤其那些不受支撑但托付力量较大的区域—胸部、小腹、臀部。一般而言,35岁的女性开始出现第一条明显的脸部皱纹,而这时候也正是身体机能快速下降、胸部和臀部开始面临更加明显地下垂的年龄。

  A.学着倒立

  倒立姿势同样是源自瑜伽的一项雕塑体形的天然训练,它能通过各种各样的方式影响身体的机能,使整个身体系统重新充满活力。如果你明显感到疲劳、失眠、头痛、静脉曲张、消化不畅、或有紧张和焦虑情绪,一周的倒立就能让你看到明显的改善。

  在瑜伽体系中,倒立主要分为肩倒立式、犁式、蝎子式、头倒立式。你如果没有专业瑜伽背景,采用最简单的肩倒立即可。初学者可以从几分钟开始,如能每天保持十分钟最好。

  B.逆向按摩法

  逆向按摩法更多的运用在身体局部,那些平常难以运动到,但又容易出现橘皮脂肪、导致身体松弛变形的部位,是逆向按摩的重点目标方位。

  束缚微雕法

  欧洲女性对身体的束缚由来已久,现代时装业的解放让女人从束缚中挣脱出来。但我们不得不说,那种长时间的局部紧缩,的确让身体“记住”了纤细身材的肌肉该在的位置,这种局部微雕的塑形方法,让身体塑形更高效。

  小编提示:

  1.无论是面部瑜伽法还是身体记忆法,都需要长期坚持才能见效,也许一两天看不到明显效果,但十年后你会比同龄人更年轻。

  2.25岁以后,肌肤和身材开始走下坡路,越早开始实践面部瑜伽法和身体记忆法,抗衰老和保持身材的效果越明显。

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