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2015-9-19 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   在万物复苏、春光明媚的日子里外出旅游踏青,不但强身健体而且愉悦身心。不过,春天也是一个多事之季,病毒肆虐,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患&...

  在万物复苏、春光明媚的日子里外出旅游踏青,不但强身健体而且愉悦身心。不过,春天也是一个多事之季,病毒肆虐,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”,让健康大打折扣。在此,医学专家提醒广大市民,在欣赏春光的同时,一定别忘了保护好自身的健康哦。

  出外踏青防过敏

  眼下正是花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。石家庄市第二医院皮肤科谢丽达副主任医师提醒市民,到野外踏青时,要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。如果患了皮肤疾病,不要滥用药物,须在医生指导下用药治疗。有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等“防护装备”,少去鲜花开放的地方。

  添件衣服防感冒

  石家庄市第二医院呼吸科主任杨丛丽说,最近几天,天气变化无常,忽冷忽热,早晚温差大,细菌、病毒等微生物活跃,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者是外出的重点保护对象。因此,市民出门时最好带件厚衣服。

  除此之外,杨主任建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

  路边的野菜不要采

  出外踏青,很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过,那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河水边的野菜也不要食用,谨防食用后造成中毒。石家庄市第二医院消化科主任李红提醒说,如果误食有毒的或被污染的野菜,要饮用大量清水,进行人工催吐,并及时送往医院进行诊治。如果患者出现痉挛、休克等重度中毒症状,就不宜催吐,应第一时间送医院治疗。

  另外,野菜虽新鲜也不可过量食用。如苦菜性味苦,过量食用可伤人脾胃;青青菜含有生物碱,常食可致人脾胃虚寒。

  多备一些小零食

  如果进行爬山、越野这样耗时长,体能消耗大的活动,老人、妇女容易出现低血糖症状。所以建议出行之前,多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食或含糖饮料,一旦出现头晕、怕冷、手颤等低血糖反应时,马上吃一点糖分较高的食物能有效缓解症状。

  另外,每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤,轻者扭伤关节,重者出现年骨折。所以,老人出游时最好拄拐,一旦摔倒,需立即就医。带儿童出游时,家长更需看护好儿童,禁止其攀爬,以防出现意外。

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