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2016-1-11 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   上班族喝三种茶揭秘上班族喝三种茶的好处   网上最近倡导上班族喝三种茶,其实适合上班族喝的远远不止三种茶。在众多的茶中选择三种作为一套组合方案,选择适合自...

  上班族喝三种茶揭秘上班族喝三种茶的好处

  网上最近倡导上班族喝三种茶,其实适合上班族喝的远远不止三种茶。在众多的茶中选择三种作为一套组合方案,选择适合自己一天工作特点的方案,在对的时宜饮茶才是正确的养生之道。

  下面我们提供一些适合上班族喝的茶,你们可以根据它的功效自行选择组合搭配的方式。

  1、绿茶

  富含高效抗氧化剂和维生素C,不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因,还可以刺激中枢神经,振奋精神。

  2、菊花茶

  明目清肝。加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解除烦躁有帮助。

  3、枸杞茶

  含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。

  4、决明子茶

  清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘,可以选择在晚饭后饮用,很有效果。

  5、茉莉花茶

  材料:茉莉花5克,白砂糖适量。

  做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。

  功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效。

  6、罗汉果茶

  材料:罗汉果一个

  做法:罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。

  7、三花茶

  菊花、金银花、茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

  8、混合茶

  金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可。

  金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

  给大家一份饮茶时间的建议:清晨适宜一杯红茶,清理肠胃的淡饮;午后适宜绿茶,消油降脂的浓饮;晚上适宜黑茶,有助睡眠的慢饮。

  预祝你根据自己的喜好与特点,尽快选出适合自己的三种茶。上班族喝三种茶,请养成良好的澳门皇家娱乐网址习惯!

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