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2016-2-3 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   河南健康网讯:怕冷的人吃什么?严寒的冬季,凛冽的北风,零下的气温,滴水成冰的恶劣天气,不少体寒怕冷的人就再也“hold”不住。尤其是酷寒腊月,比如像郑...

  河南健康网讯:怕冷的人吃什么?严寒的冬季,凛冽的北风,零下的气温,滴水成冰的恶劣天气,不少体寒怕冷的人就再也“hold”不住。尤其是酷寒腊月,比如像郑州这样处于偏西北方的城市,自从过了冬至之后,气温“每况愈下”。出门在外,衣服加了一层又一层,而帽子、口罩、围巾也都全部上阵。尽管如此,站在寒风中依旧感到瑟瑟发抖。实际上,小编认为除了增添衣物保温外,冬季多吃一些御寒食物也可以抵制寒冷。那么,怕冷的人吃什么,才能安全顺利的度过这个冬天呢?


 

  怕冷的人吃什么 小编帮你盘点冬季可御寒的食物

  御寒食物1:板栗

  板栗含糖量高,还有不少脂肪酶,御寒作用好。取栗子15枚,剥壳和米煮粥食用,适于肾寒肾虚、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增强御寒能力。

  御寒食物2:羊肉、狗肉等温性食物

  中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。

  御寒食物3:辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

  御寒食物4:多吃牛奶、豆制品等含钙食物

  医学研究证明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

  御寒食物5:多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物

  人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

  怕冷的人吃什么,以上就是小编为你推荐的御寒食物了。希望能对你有所帮助,冬季怕冷的人不妨试试看。

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