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   导读:不同的季节有不同的养生方法,其实每个月份也有不同的侧重点呢。那么每个月大家都应该注意哪些养生原则?怎样调节饮食?怎样锻炼更好?   一月:养肾防寒   养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。   注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保...
   导读:时值隆冬,在腊八这天,人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小吃,其味多样,清香甜美,营养丰富,还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异,腊八粥所用原料不尽相同。《燕京岁时记•腊八粥》记载:“腊八粥者,用黄...
  导读:冬季鞋袜都比较厚,容易出汗,汗液挥发不好就容易产生臭味,不妨用香皂来洗洗脚,可以帮你去除臭味。   女性怕冷,往往冬天一到就赶紧换上雪地靴来保暖,暖和是暖和了,脚臭也随之而找上门,就算普通的保暖鞋袜,也似乎有股子馊味儿,明明没有...
  河南健康网:这几天大部分地区降温,畏寒的朋友手脚冰凉的症状更严重了。手脚冰凉是很多人在冬天的困扰,而有的朋友在夏天也会出现手脚冰凉的情况。手脚冰凉,天气一凉就全身发冷,被中医称为“阳虚”。手脚冰凉应该如何调理?小编推荐老姜药膳...
  导读:冬季寒冷,为了保暖,人们在室内逗留的时间较长,开窗换气的时间少,空气流通又不够,这为各种细菌的滋生提供了温床,导致某些疾病高发。     冬季易发哪些疾病?   1. 呼吸道疾病。冬天寒冷,空气干燥,呼吸道的抵抗力下降,同时,...
  导读:冬季寒冷,为了保暖,人们在室内逗留的时间较长,开窗换气的时间少,空气流通又不够,这为各种细菌的滋生提供了温床,导致某些疾病高发。   冬季易发哪些疾病?   1.呼吸道疾病。冬天寒冷,空气干燥,呼吸道的抵抗力下降,同时,寒冷干燥的空...
   导读:孙树侠老师介绍说,“暖气病”主要是指冬季供暖后,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。   “感冒病菌20分钟就会侵入身体,当您乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密...
   导读:2月4日就将迎来立春节气。“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。此时,我们的饮食需要注意什么呢?     饮食清淡养阴为主   北京中医药大学教授杜金行认为,立春之后...
   导读:2月4日就将迎来立春节气。“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。此时,我们的饮食需要注意什么呢?   饮食清淡养阴为主   北京中医药大学教授杜金行认为,立春之后的养生要顺...
  导读:立春是一年之中的第一个节气,故有一年之计在于春之说。节气变换,饮食规律有变,养生汤所注重的养生功效也要随之调整。   立春饮食养生牢记5原则   万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎...
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