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2019-5-25 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   就是从身心灵三个方面,这样说就很容易理解了,像我们刚刚做的呼吸,就是从身体的层面,从身体的层面你要怎么慢慢让压力消减,像刚才呼吸的方法是让它转化。一种是...

  就是从身心灵三个方面,这样说就很容易理解了,像我们刚刚做的呼吸,就是从身体的层面,从身体的层面你要怎么慢慢让压力消减,像刚才呼吸的方法是让它转化。一种是让它消失,转化就是看见它的源头,看见它是怎么来的,比如说羡慕,如果我现在内在有羡慕的情绪在流动,我可以看到它,当这种羡慕的情绪出来的时候,我们的身体是站不直,眼睛是不会看着正前方的。当压力出现的时候,我们的身体是站不直。人的情绪出来的时候,比如说悲伤或者自责的时候,我们的眼睛是看下面的,就是说你要留意你的身体,让你的眼睛看着正前方,走路也是。

  一个人愤怒的时候腹部会收缩,忧虑的时候腹部会收缩,背部会紧张,当你对人生气的时候,你右边的肩膀会特别疼,你自责的时候左边的肩膀会特别疼,你有没有试过早上醒来全身酸痛,尤其是肩膀,左边是对自己的不满,右边是对别人的不满意,如果你两边肩膀都痛,就是即对别人也不满意,对自己也不满意。你可以走了,我是说你可以离开这个世间。

  它会在你的身体上面留下一个感觉,如果是压抑了很多不满又不敢说,讨好型的人,有些人在单位里工作就是这样,讨好的时间久了就变成这样(示范)。这种人会长胖,背拱起来,肚子被缩进去。

  但这些东西不是一天养成的,为什么会形成这种压力,整个人的身体结构都发生变化,尤其是脱光衣服一看,都不一样,有些人背是驼的,有些人是往右边侧,有些人是往左边侧,有些人的头是缩起来的,有些人的手啊····

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