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2016-1-8 | 发布者:澳门皇家娱乐场小编 | 热度: | 评论:0
导读: 近日,一则为做好年终扎账,高度近视的李冲(化名)竟因为熬夜加班两天使眼睛爆了血管的新闻引发众人关注,白领视力问题再次返回公众视线。 眼下,年关将至...


近日,一则为做好年终扎账,高度近视的李冲(化名)竟因为熬夜加班两天使眼睛爆了血管的新闻引发众人关注,白领视力问题再次返回公众视线。

眼下,年关将至,春节将临。上班族白领在期待假期的同时,免不了各种工作如排山倒海般袭来,为公司操劳不止,熬夜加班加点成为惯例,健康状况大打折扣,也为国家在短时间内孕育出大量的“国宝大熊猫”。


“冬日干燥,眼睛容易出现眼涩、眼疲劳等症状,加上年底加班用眼过度,眼睛更容易出现眼涩、酸痛、充血、发痒等症状,继而引起头痛,头晕脑胀等状况。”上海市著名视力改善训练中心——思明堂的眼科专家告诉记者。

记者据官方资料了解到,思明堂创办于2011年1月1日。作为第三方视力服务机构,在今年7月份成为行业首家在新三板上市的企业,更被国家授权为高新技术企业,正式升级为中国不伤眼睛视力改善训练领域名副其实的领导品牌,主要针对儿童弱视、青少儿近视、成人缓解视疲劳,预防老花和干眼症。

为了上班族的健康和美丽着想,思明堂的眼科专家还为广大白领一族带来视力保护新攻略,让白领一族轻松度过年关:

一、给眼睛补充膳食营养



上班族出现眼睛不适有长时间注视电脑屏幕的原因,也有空气干燥等原因,这种情况下给眼睛“补充营养”必不可少。

为缓解眼涩眼疲劳、充血等症状,平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次,应该吃些对眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡萝卜等。再次适当补充富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。

二、避免长时间在空调间


整天泡在空调间,眼睛会出现干涩等症状,因为室内空调长时间运行,湿度会偏低而处于偏干的状态,而干燥就会对眼表产生刺激,容易产生干眼情况。更有甚者,如果空调长时间没有经过清洗,就会布满尘螨、微生物,在潜移默化中慢慢影响了眼部健康,等到时间一长,就会表现出不适症状。


所以,为了缓解眼部疲劳,需要避免长时间呆在空调间里,晚上及早晨可以关机开窗,以保持室内空气清新。其次,尽量避免空调直接对着眼睛吹等情况的发生。再者说,为避免座位上有气流吹过,在座位附近放置茶水以增加周边的湿度,也是一个很好的措施。


三、眼疲劳隐形眼镜别乱戴


针对因为爱美而常年隐形眼镜的白领女性,“不是所有人都适合戴隐形眼镜,”思明堂专家强调,“如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。”

不过,针对已经造成视力损伤的白领人群,思明堂也有属于自己的一套专业训练方法。

先是使用汉方古法使经络放松。通过近视恒温熏蒸、穴位按摩,解除眼睛干涩预警状态,不再依赖眼药水,改善眼部气血畅通和营养吸收机能。


再是进行美国运动物理训练。眼部通过凝视对焦训练等,锻炼眼睛的调节力,强健眼肌,改善视力,抵抗近、视远视带来的伤害。

最后完善心理引导,通过脑视觉冥想以及用眼习惯矫正,树立可视信心。

三者结合,缓解视疲劳,改善近视,缓解大家一年以来的视疲劳。

除此之外,思明堂眼科专家重申要避免眼睛长期处于疲劳状态,在长时间地近距离用眼时,做到1小时休息10分钟,可向远处眺望,进行眼部放松。还特别强调,眼疲劳看似只是个症状,其实也是个危险信号。“就像身体疲劳会引起抵抗力下降,人就变得容易生病,眼睛疲劳也同样会导致一些眼部疾病的发生。”

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